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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。